• 03 Dec, 2025

কাঁধের ওপর 'তুষারপাত' আর অস্বস্তির গল্প

অফিসে মিটিং চলছে কিংবা বন্ধুদের আড্ডা—হঠাৎ খেয়াল করলেন আপনার কালো শার্ট বা টপসের কাঁধের ওপর সাদা সাদা গুঁড়ো জমে আছে। কিংবা মাঝরাস্তায় মাথার ত্বক বা স্ক্যাল্পে এমন চুলকানি শুরু হলো যে আপনি দিশেহারা হয়ে পড়লেন। এই দৃশ্যটি আমাদের অনেকের কাছেই খুব পরিচিত এবং বিব্রতকর। আমরা অনেকেই একে সাধারণ 'খুশকি' বা ড্যান্ড্রাফ মনে করে অ্যান্টি-ড্যান্ড্রাফ শ্যাম্পু ব্যবহার করা শুরু করি। কিন্তু জানেন কি? অধিকাংশ ক্ষেত্রেই এই সাদা গুঁড়ো আসলে খুশকি নয়, বরং আপনার মাথার ত্বকের শুষ্কতা বা 'ড্রাই স্ক্যাল্প'-এর মৃত চামড়া।

বাংলাদেশের আবহাওয়া, বিশেষ করে ঢাকার ধুলোবালি ও পানির মানের কারণে আমাদের স্ক্যাল্পের স্বাস্থ্য রক্ষা করা বেশ চ্যালেঞ্জিং। কখনো ভ্যাপসা গরম, আবার কখনো শুষ্ক শীত—এই ঋতু পরিবর্তনের সাথে সাথে আমাদের স্ক্যাল্প তার স্বাভাবিক তেল বা 'সিবাম' হারিয়ে ফেলে। আজকের এই আর্টিকেলে আমরা জানবো কেন মাথার ত্বক শুষ্ক হয় এবং ঘরোয়া ও আধুনিক উপায়ে কীভাবে এর প্রতিকার করা সম্ভব।

ড্রাই স্ক্যাল্প বনাম খুশকি: পার্থক্য বুঝবেন কীভাবে?

চিকিৎসা শুরু করার আগে রোগ ধরা পড়া জরুরি।
১. ড্রাই স্ক্যাল্প: ত্বক যখন আর্দ্রতা হারায়, তখন ছোট ছোট, সাদা এবং শুষ্ক চামড়া উঠে আসে। এর সাথে প্রচন্ড চুলকানি থাকতে পারে। সাধারণত যাদের গায়ের চামড়া বা হাত-পা শুষ্ক, তাদের স্ক্যাল্পও শুষ্ক হয়।
২. খুশকি (Dandruff): এটি মূলত একটি ফাঙ্গাল ইনফেকশন (Malassezia)। এক্ষেত্রে চামড়ার ফ্লেক্সগুলো বা উঠে আসা অংশগুলো একটু বড় হয়, তৈলাক্ত বা চটচটে হয় এবং রঙটা হলদেটে হতে পারে।

যদি আপনার সমস্যাটি ড্রাই স্ক্যাল্প হয়, তবে কড়া কেমিক্যালযুক্ত অ্যান্টি-ড্যান্ড্রাফ শ্যাম্পু ব্যবহার করলে হিতে বিপরীত হতে পারে। এতে স্ক্যাল্প আরও বেশি শুষ্ক হয়ে যাবে।

কেন আমাদের স্ক্যাল্প শুষ্ক হয়ে যায়? (বাংলাদেশি প্রেক্ষাপট)

আমাদের দেশে স্ক্যাল্প ড্রাই হওয়ার পেছনে কিছু নির্দিষ্ট কারণ রয়েছে যা হয়তো ইউরোপ বা আমেরিকার সাথে মিলবে না।

• ঢাকার 'হার্ড ওয়াটার': ঢাকায় যারা থাকেন, তারা জানেন এখানকার সাপ্লাইয়ের পানিতে প্রচুর আয়রন এবং ক্লোরিন থাকে। এই 'হার্ড ওয়াটার' বা ক্ষারযুক্ত পানি চুলের গোড়া এবং স্ক্যাল্পের প্রাকৃতিক তেল ধুয়ে ফেলে ত্বককে খসখসে করে দেয়।

• অতিরিক্ত শ্যাম্পু করা: আমাদের অনেকের ধারণা, প্রতিদিন শ্যাম্পু করলেই চুল পরিষ্কার থাকে। কিন্তু ফেনা তৈরি করা শ্যাম্পুতে থাকে 'সালফেট' (SLS)। এই সালফেট ময়লার সাথে সাথে স্ক্যাল্পের প্রয়োজনীয় প্রাকৃতিক তেলও ধুয়ে ফেলে।

• আবহাওয়ার খামখেয়ালিপনা: শীতকালে বাতাসে আর্দ্রতা কমে যায়, ফলে ত্বক ফাটতে শুরু করে। আবার গরমে এসি (Air Conditioner)-র নিচে দীর্ঘক্ষণ থাকলে স্ক্যাল্পের আর্দ্রতা শুষে নেয়।

• গরম পানির ব্যবহার: আরামদায়ক মনে হলেও, গোসলে অতিরিক্ত গরম পানি ব্যবহার করা স্ক্যাল্পের জন্য আত্মঘাতী। এটি ত্বককে ডিহাইড্রেটেড করে ফেলে।

• পুষ্টির অভাব: পাতে পর্যাপ্ত ভালো ফ্যাট বা স্নেহজাতীয় খাবার না থাকলে ভেতর থেকে ত্বক শুকিয়ে যায়।

প্রতিকার ও যত্ন: সতেজ স্ক্যাল্পের চাবিকাঠি

স্ক্যাল্পের শুষ্কতা দূর করতে হলে আপনাকে একটি রুটিন মেনে চলতে হবে। এটি একদিনের কাজ নয়। নিচে কার্যকরী কিছু ধাপ আলোচনা করা হলো:

১. তেলের জাদুকরী স্পর্শ (হট অয়েল ম্যাসাজ)
বাঙালি হিসেবে চুলে তেল দেওয়া আমাদের ঐতিহ্যের অংশ। তবে সঠিক তেল নির্বাচন করা জরুরি।

• নারকেল তেল: এটি স্ক্যাল্পের গভীরে গিয়ে পুষ্টি যোগায়।

• জোজোবা অয়েল: এটি আমাদের স্ক্যাল্পের প্রাকৃতিক সিবামের সাথে খুব ভালো মানিয়ে যায়।

• পদ্ধতি: তেল হালকা গরম করে আঙুলের ডগা দিয়ে আলতো হাতে ম্যাসাজ করুন। নখ দিয়ে ঘষবেন না। ম্যাসাজ করলে রক্ত সঞ্চালন বাড়ে, যা পুষ্টি শোষণে সাহায্য করে। সপ্তাহে অন্তত দুবার রাতে বা গোসলের ১ ঘণ্টা আগে এটি করুন।

২. শ্যাম্পু নির্বাচনে সতর্কতা
আপনার বাথরুমের র‍্যাক থেকে কড়া কেমিক্যালযুক্ত শ্যাম্পু সরিয়ে ফেলুন। এমন শ্যাম্পু বেছে নিন যাতে লেখা আছে 'Sulfate-Free' বা 'Hydrating'। উপাদান হিসেবে গ্লিসারিন, মধু বা অ্যালোভেরা যুক্ত শ্যাম্পু ড্রাই স্ক্যাল্পের জন্য অমৃত। আর মনে রাখবেন, শ্যাম্পু সরাসরি মাথায় না দিয়ে অল্প পানিতে গুলিয়ে ফেনা করে তারপর ব্যবহার করবেন।

৩. ঘরোয়া প্যাক: রান্নাঘরের সমাধান
দামী ট্রিটমেন্টের বদলে আমাদের রান্নাঘরের উপাদান দিয়েই স্ক্যাল্পকে হাইড্রেট করা সম্ভব।

• টক দই ও মধু: টক দইয়ে আছে ল্যাকটিক অ্যাসিড যা মৃত কোষ সরিয়ে ফেলে আর মধু ত্বককে ময়েশ্চারাইজ করে। এই মিশ্রণটি স্ক্যাল্পে লাগিয়ে ২০ মিনিট রেখে ধুয়ে ফেলুন।

• অ্যালোভেরা জেল: ফ্রেশ অ্যালোভেরা জেল স্ক্যাল্পের জ্বালাপোড়া ও চুলকানি কমাতে জাদুর মতো কাজ করে।

• মেথি ও নারকেল তেল: মেথি সারারাত ভিজিয়ে রেখে বেটে পেস্ট করে তেলের সাথে মিশিয়ে লাগালে স্ক্যাল্প ঠান্ডা থাকে এবং পুষ্টি পায়।

৪. খাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তন
বাইরে থেকে যাই মাখুন না কেন, ভেতর থেকে পুষ্টি না পেলে লাভ হবে না।

• পানি: দিনে অন্তত ৩-৪ লিটার পানি পান করুন। ডিহাইড্রেশন বা পানিশূন্যতা স্ক্যাল্প ড্রাই হওয়ার অন্যতম কারণ।

• ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড: আমাদের প্রিয় ইলিশ মাছ, সামুদ্রিক মাছ, বা ফ্ল্যাক্স সিড (তিসি) ওমেগা-৩ এর দারুণ উৎস। এটি ত্বকের তৈলাক্ত ভাব বজায় রাখতে সাহায্য করে।

• ভিটামিন বি ও জিঙ্ক: ডিম, বাদাম এবং সবুজ শাকসবজি খাদ্যতালিকায় রাখুন।

৫. স্ক্যাল্প এক্সফোলিয়েশন বা স্ক্রাবিং
মুখের ত্বকের মতো মাথার ত্বকেও মৃত কোষ জমে। সপ্তাহে একবার মাইল্ড স্ক্যাল্প স্ক্রাব ব্যবহার করলে পোরস বা লোমকূপগুলো পরিষ্কার হয় এবং তেল বা সিরাম গভীরে পৌঁছাতে পারে। ঘরোয়াভাবে চিনি ও অলিভ অয়েল মিশিয়ে আলতো করে স্ক্রাব করতে পারেন।

৬. আধুনিক সমাধান: স্ক্যাল্প সিরাম ও টনিক
বর্তমানে হেয়ার কেয়ার টেকনোলজি অনেক উন্নত হয়েছে। হায়ালুরোনিক অ্যাসিড (Hyaluronic Acid) যুক্ত স্ক্যাল্প সিরাম পাওয়া যায় যা ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখতে সাহায্য করে। গোসলের পর ভেজা স্ক্যাল্পে এই ধরনের সিরাম বা টনিক ব্যবহার করলে দীর্ঘক্ষণ স্ক্যাল্প হাইড্রেটেড থাকে।

কিছু সাধারণ ভুল যা এড়িয়ে চলবেন

• ভেজা চুলে বা স্ক্যাল্পে নখ দিয়ে চুলকাবেন না। এতে ইনফেকশন হতে পারে।

• হেয়ার ড্রায়ার ব্যবহারের সময় 'কুল মোড' ব্যবহার করুন। গরম বাতাস সরাসরি স্ক্যাল্পে লাগাবেন না।

• অন্যের চিরুনি বা তোয়ালে ব্যবহার করবেন না।

• ভেজা চুলে বেশিক্ষণ গামছা বা তোয়ালে পেঁচিয়ে রাখবেন না, এতে ফাঙ্গাল ইনফেকশনের ভয় থাকে।

উপসংহার

আপনার চুলের সৌন্দর্য নির্ভর করে আপনার স্ক্যাল্পের স্বাস্থ্যের ওপর। মাটি উর্বর না হলে যেমন গাছ ভালো হয় না, তেমনি স্ক্যাল্প সুস্থ না থাকলে চুল ঝলমলে হবে না। ঢাকার ব্যস্ত জীবনে নিজের জন্য কিছুটা সময় বের করুন। সপ্তাহে অন্তত একদিন হট অয়েল ম্যাসাজ এবং সঠিক ডায়েট মেনে চললে শুষ্ক স্ক্যাল্পের সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া সময়ের ব্যাপার মাত্র। মনে রাখবেন, সুস্থ স্ক্যাল্প মানেই সুন্দর, আত্মবিশ্বাসী আপনি।

কোথায় পাবেন আসল হেয়ার কেয়ার প্রোডাক্ট?
বাজারের নকল শ্যাম্পু আর তেলের ভিড়ে আসল পণ্যটি খুঁজে পাওয়া দুষ্কর। আপনার স্ক্যাল্পের যত্নে প্রয়োজন শতভাগ অথেনটিক প্রোডাক্ট। সালফেট-ফ্রি শ্যাম্পু, প্রিমিয়াম হেয়ার অয়েল, বা হাইড্রেটিং মাস্ক—বিশ্বখ্যাত সব ব্র্যান্ডের আসল কালেকশন পেতে ভরসা রাখুন TrustShopBD-এর ওপর।

ভিজিট করুন: www.trustshopbd.com – আপনার চুলের অকৃত্রিম বন্ধু।