• 28 Nov, 2025

ভূমিকা: শুষ্ক ত্বকের নিত্যদিনের ভোগান্তি

আমাদের দেশের আবহাওয়া বড়ই বিচিত্র। কখনো প্যাচপ্যাচে গরম, আবার কখনো হাড়কাঁপানো শীত। আর এই ঋতু পরিবর্তনের সাথে সাথে সবচেয়ে বেশি যে জিনিসটা ভোগান্তিতে পড়ে, তা হলো আমাদের ত্বক। বিশেষ করে যাদের ত্বক শুষ্ক বা ড্রাই (Dry Skin), তাদের কষ্টের শেষ নেই। সকালে মুখ ধোয়ার পরেই মনে হয় ত্বক যেন ফেটে যাচ্ছে, একটা "টান টান" অস্বস্তি কাজ করে। আয়নায় তাকালে সেই সজীবতা বা "গ্লো" খুঁজে পাওয়া যায় না।

অনেকে মনে করেন শুষ্ক ত্বক কেবল শীতকালের সমস্যা। কিন্তু বিশ্বাস করুন, ঢাকার ধুলোবালি, কড়া রোদ, আর অফিসে বা বাসায় দীর্ঘক্ষণ এসির (AC) মধ্যে থাকার কারণে বারো মাসই ত্বক ডিহাইড্রেটেড বা পানিশূন্য হয়ে পড়তে পারে। আজকের এই আর্টিকেলে আমরা একদম গোড়া থেকে জানব—কেন ত্বক শুষ্ক হয়, কীভাবে ঘরোয়া ও আধুনিক উপায়ে এর যত্ন নেওয়া যায়, এবং কীভাবে সেই কাঙ্ক্ষিত "গ্লাসি গ্লো" (Glassy Glow) ফিরে পাওয়া সম্ভব।

শুষ্ক ত্বক কেন হয়? (সায়েন্সটা একটু বুঝি)

সমস্যার সমাধানে যাওয়ার আগে সমস্যাটা কেন হচ্ছে, সেটা বোঝা জরুরি। আমাদের ত্বকের সবচেয়ে ওপরের স্তরের নাম 'এপিডার্মিস'। এর কাজ হলো বাইরের ধুলোবালি আটকানো এবং ভেতরের জলীয় অংশ বা আর্দ্রতা ধরে রাখা। যখন এই ব্যারিয়ার বা দেয়াল দুর্বল হয়ে যায়, তখন ত্বক থেকে পানি বা ময়েশ্চার উড়ে যায়। একে সায়েন্সের ভাষায় বলে TEWL (Transepidermal Water Loss)।

বাংলাদেশে শুষ্ক ত্বকের প্রধান কারণগুলো হলো:
১. আবহাওয়া: শীতকালে বাতাসের আর্দ্রতা কমে যাওয়া।
২. অতিরিক্ত ক্ষারযুক্ত সাবান: কমদামী বা হার্ড সোপ ব্যবহার করা যা ত্বকের ন্যাচারাল অয়েল ধুয়ে ফেলে।
৩. গরম পানি: গোসলে খুব বেশি গরম পানি ব্যবহার করা।
৪. ডায়েট: পর্যাপ্ত পানি ও ভালো ফ্যাট (যেমন বাদাম, মাছের তেল) না খাওয়া।
৫. জেনেটিক্স: বংশগতভাবে অনেকের ত্বক কম তেল উৎপাদন করে।

ভেতর থেকে হাইড্রেশন: যা না করলেই নয়

দামী দামী ক্রিম মাখার আগে ভেতর থেকে শরীরকে ঠিক করা দরকার। আপনি যদি দিনে মাত্র ১-২ গ্লাস পানি খান, তবে পৃথিবীর সেরা ময়েশ্চারাইজারও আপনাকে বাঁচাতে পারবে না।

• পানির নিয়ম: দিনে অন্তত ৩-৪ লিটার পানি পান করুন। ডিটক্স ওয়াটার (শসা, লেবু বা পুদিনা পাতা দিয়ে ভেজানো পানি) খেতে পারেন। এটি টক্সিন বের করে ত্বক উজ্জ্বল করে।

• সিজনাল ফল: আমাদের দেশে পেয়ারা, আমলকী, বাতাবি লেবু বা তরমুজের মতো ফলে প্রচুর পানি ও ভিটামিন সি থাকে। এগুলো কোলাজেন বাড়াতে সাহায্য করে।

• চা-কফি কমান: আমরা বাঙালিরা আড্ডায় বসলেই দুধ-চা খাই। অতিরিক্ত ক্যাফেইন শরীরকে ডিহাইড্রেট করে। চায়ের বদলে ডাবের পানি বা ফলের রস বেছে নিন।

• ওমেগা-৩: সামুদ্রিক মাছ, তিসি বা ফ্ল্যাক্স সিড, এবং আখরোট ত্বকের নমনীয়তা ধরে রাখতে জাদুর মতো কাজ করে।

শুষ্ক ত্বকের জন্য পারফেক্ট স্কিনকেয়ার রুটিন (সকাল ও রাত)

শুষ্ক ত্বকের যত্ন নেওয়া মানেই বস্তা বস্তা প্রোডাক্ট মাখা নয়। সঠিক লেয়ারিং বা ধাপ মানাটাই আসল।

১. ক্লিনজিং (Cleansing):
সকালে উঠে ফেসওয়াশ ব্যবহার না করলেও চলে, শুধু ঠান্ডা পানি দিয়ে ধুয়ে নিন। তবে রাতে অবশ্যই ডাবল ক্লিনজিং করবেন। প্রথমে একটি অয়েল ক্লেনজার বা বাম (Balm) দিয়ে মেকআপ ও সানস্ক্রিন তুলুন। এরপর একটি ক্রিমের মতো টেক্সচারের (Creamy) বা হাইড্রেটিং ফেসওয়াশ ব্যবহার করুন। জেল বা ফোমিং ফেসওয়াশ শুষ্ক ত্বকের শত্রু।

২. টনিং (Toning):
অ্যালকোহল আছে এমন টোনার ভুলেও ব্যবহার করবেন না। গোলাপ জল বা হায়ালুরোনিক অ্যাসিড যুক্ত টোনার ব্যবহার করুন। এটি পরবর্তী ধাপের প্রোডাক্ট শুষে নিতে ত্বককে তৈরি করে।

৩. সিরাম (Serum):
শুষ্ক ত্বকের বেস্ট ফ্রেন্ড হলো 'হায়ালুরোনিক অ্যাসিড' (Hyaluronic Acid)। এটি নিজের ওজনের ১০০০ গুণ পানি ধরে রাখতে পারে। ভেজা ত্বকে এই সিরাম লাগালে ত্বক প্লাম্প বা ফোলা ফোলা ও সজীব দেখায়। এছাড়াও ভিটামিন-ই বা নিয়াসিনামাইড সিরাম ব্যবহার করতে পারেন স্কিন ব্যারিয়ার রিপেয়ার করার জন্য।

৪. ময়েশ্চারাইজিং (Moisturizing):
এটি হলো সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ধাপ। শুষ্ক ত্বকের জন্য হালকা লোশন কাজ করবে না। এমন ময়েশ্চারাইজার খুঁজুন যাতে 'সিরামাইড' (Ceramides), 'শেয়া বাটার' (Shea Butter) বা 'গ্লিসারিন' আছে। এগুলো ত্বকের ওপর একটি সুরক্ষা স্তর তৈরি করে যাতে ময়েশ্চার উড়ে না যায়।

৫. ফেস অয়েল (Face Oil - ঐচ্ছিক):
খুব বেশি শুষ্ক ত্বক হলে ময়েশ্চারাইজারের ওপর ২-১ ফোঁটা রোজহিপ অয়েল বা জোজোবা অয়েল ম্যাসাজ করতে পারেন। এতে সারারাত ত্বক রিপেয়ার হয়।

৬. সানস্ক্রিন (Sunscreen):
শীত বা গ্রীষ্ম, রোদ বা মেঘ—সানস্ক্রিন মাস্ট। শুষ্ক ত্বকের জন্য ডিউই ফিনিশ (Dewy Finish) দেয় এমন সানস্ক্রিন বেছে নিন। এসপিএফ ৫০ (SPF 50) বাংলাদেশের আবহাওয়ার জন্য আদর্শ।

ঘরোয়া টোটকা (যা আসলে কাজ করে)

রান্নাঘরের কিছু উপাদান শুষ্ক ত্বকের জন্য আশীর্বাদ হতে পারে।

• মধু ও দইয়ের প্যাক: ১ চামচ টক দইয়ের সাথে ১ চামচ মধু মিশিয়ে মুখে ১৫ মিনিট রাখুন। দইয়ের ল্যাকটিক অ্যাসিড মরা চামড়া দূর করে আর মধু ময়েশ্চারাইজ করে।

• অ্যালোভেরা জেল: রাতে ঘুমানোর আগে ফ্রেশ অ্যালোভেরা জেল স্লিপিং মাস্ক হিসেবে ব্যবহার করতে পারেন।

• নারকেল তেল: গোসলের আগে শরীরে খাঁটি নারকেল তেল ম্যাসাজ করলে ত্বক ফাটা কমে যায়। তবে মুখে নারকেল তেল না দেওয়াই ভালো, এতে পোরস বন্ধ হয়ে ব্রণ হতে পারে।

গোসলের সময় যা খেয়াল রাখবেন

শীতকালে গরম পানিতে গোসল করতে কার না ভালো লাগে? কিন্তু অতিরিক্ত গরম পানি ত্বকের প্রাকৃতিক তেল ধুয়ে ফেলে। কুসুম গরম (Lukewarm) পানি ব্যবহার করুন। গোসলের সময় ৫-১০ মিনিটের বেশি নেবেন না। আর সবচেয়ে জরুরি টিপস—গোসল শেষ করার ৩ মিনিটের মধ্যে ভেজা শরীরেই বডি লোশন বা অয়েল মেখে ফেলুন। একে বলে 'লক-ইন ময়েশ্চার' টেকনিক।

পুরুষদের শুষ্ক ত্বকের যত্ন

আমাদের দেশে ছেলেরা ত্বকের যত্ন নিতে লজ্জা পায়। কিন্তু শুষ্ক ত্বক লিঙ্গভেদে সবারই হয়। শেভ করার পর ত্বক বেশি খসখসে হয়ে যায়। তাই অ্যালকোহল-ফ্রি আফটার শেভ বাম এবং একটি ভালো মানের ময়েশ্চারাইজার ছেলেদের জন্যও আবশ্যক।

মেকআপ টিপস (শুষ্ক ত্বকের জন্য)

শুষ্ক ত্বকে ম্যাট ফাউন্ডেশন দিলে ত্বক ফেটে চৌচির দেখায়। তাই লিকুইড বা ক্রিম বেসড ফাউন্ডেশন ব্যবহার করুন। পাউডার ব্যবহার যতটা সম্ভব কম করুন। মেকআপের আগে ভালো করে স্কিন প্রিপেয়ার বা ময়েশ্চারাইজ করে নিলে মেকআপ কালো হবে না এবং দীর্ঘস্থায়ী হবে।

উপসংহার

শুষ্ক ত্বক কোনো রোগ নয়, এটি একটি স্কিন টাইপ। সঠিক যত্ন, প্রচুর পানি পান এবং ভালো মানের অথেনটিক প্রোডাক্ট ব্যবহার করলে আপনিও পেতে পারেন মাখনের মতো কোমল ও উজ্জ্বল ত্বক। মনে রাখবেন, সস্তা বা নকল প্রোডাক্ট ব্যবহার করে ত্বকের বারোটা বাজাবেন না। নিজের ত্বকের ধরন বুঝে প্রোডাক্ট কিনুন।

কোথায় পাবেন অথেনটিক স্কিনকেয়ার প্রোডাক্ট?

বাংলাদেশে এখন নকল কসমেটিকসের ছড়াছড়ি। আসল প্রোডাক্ট চিনে কেনাটা একটা বড় চ্যালেঞ্জ। শুষ্ক ত্বকের জন্য সেরা সব ব্র্যান্ডের (যেমন: CeraVe, Cetaphil, Cosrx, Simple ইত্যাদি) ১০০% অথেনটিক প্রোডাক্টের জন্য আমার একমাত্র ভরসা TrustShopBD।

নির্দ্বিধায় ভিজিট করুন: www.trustshopbd.com
এখানে আপনারা পাবেন আপনার ত্বকের উপযোগী সেরা ময়েশ্চারাইজার, সিরাম এবং ফেসওয়াশ—সবই রিজনেবল প্রাইসে এবং অথেনটিসিটির গ্যারান্টি সহ। আপনার ত্বকের যত্ন শুরু হোক ট্রাস্টশপবিডি-র সাথে।