• 29 Nov, 2025

আয়নার সামনে সেই বিরক্তিকর মুহূর্ত

সকালবেলা ঘুম থেকে উঠে আয়নায় নিজের মুখটা দেখলেন। সবই ঠিক আছে, কিন্তু নাকের দুপাশে, থুতনিতে কিংবা কপালে ছোট ছোট সাদা দানা দেখা যাচ্ছে। হাত দিলেই খসখসে লাগে। মেকআপ করতে গেলে ফাউন্ডেশন ঠিকমতো বসে না, ভেসে থাকে। এই সাদা দানাগুলোই হলো হোয়াইটহেডস (Whiteheads)।

আমাদের বাংলাদেশের আবহাওয়া এবং ধুলোবালির কারণে হোয়াইটহেডস এখন ঘরে ঘরে সমস্যা। বিশেষ করে টিনএজার থেকে শুরু করে ৩০-৩৫ বছর বয়সী নারী-পুরুষ সবারই এই সমস্যাটি হয়। ব্রণ বা পিম্পল হলে যেমন ব্যথা হয় বা লাল হয়ে যায়, হোয়াইটহেডস-এ তেমনটা হয় না ঠিকই, কিন্তু এটি ত্বকের মসৃণতা নষ্ট করে দেয়। "গ্লাস স্কিন" বা কাচের মতো স্বচ্ছ ত্বক পাওয়ার পথে সবচেয়ে বড় বাধা এই হোয়াইটহেডস।

আজকের এই আর্টিকেলে আমরা একদম গোড়া থেকে জানব—এই হোয়াইটহেডস আসলে কী, কেন হয়, এবং কীভাবে ঘরোয়া ও বৈজ্ঞানিক উপায়ে একে চিরতরে বিদায় জানানো সম্ভব।

হোয়াইটহেডস আসলে কী?

সহজ বাংলায় বলতে গেলে, হোয়াইটহেডস হলো এক ধরণের ব্রণ (Acne)। চিকিৎসা বিজ্ঞানের ভাষায় একে বলা হয় "ক্লোজড কমেডোনস" (Closed Comedones)।
আমাদের ত্বকের নিচে সিবাম বা তেলের গ্রন্থি থাকে। যখন এই তেল, ত্বকের মৃত কোষ (Dead Cells) এবং বাইরের ধুলোবালি লোমকূপের ভেতরে আটকে যায় এবং লোমকূপের মুখটা চামড়া দিয়ে বন্ধ থাকে, তখন তাকে হোয়াইটহেডস বলে। বাতাসের সংস্পর্শে আসতে পারে না বলে এগুলো কালো হয় না (ব্ল্যাকহেডস-এর মতো), বরং সাদা বা হলুদ রঙের ছোট দানার মতো দেখায়।

বাংলাদেশের প্রেক্ষাপটে হোয়াইটহেডস হওয়ার কারণ

আমাদের দেশের আবহাওয়া এবং লাইফস্টাইল হোয়াইটহেডস তৈরির জন্য একেবারে আদর্শ। আসুন কারণগুলো একটু গভীরভাবে দেখি:

১. অতিরিক্ত আর্দ্রতা ও ঘাম: বাংলাদেশে বছরের বেশির ভাগ সময় গরম ও আর্দ্রতা থাকে। এই ভ্যাপসা গরমে আমাদের ত্বক প্রচুর ঘামে এবং তেল নিঃসরণ করে। এই অতিরিক্ত তেল লোমকূপ বন্ধ করে দেয়।

২. ধুলোবালি ও দূষণ: ঢাকা বা বড় শহরগুলোর রাস্তায় বের হলেই একগাদা ধুলো মুখে এসে পড়ে। আপনি যদি দিনশেষে ঠিকমতো মুখ পরিষ্কার না করেন, তবে এই ধুলো আর তেলের মিশ্রণ হোয়াইটহেডস তৈরি করবেই।

৩. ভুল প্রসাধনী ব্যবহার: আমরা অনেকেই না বুঝে টিভি অ্যাড দেখে বা বান্ধবীদের কথায় ক্রিম মাখি। কিন্তু আপনার ত্বক যদি অয়েলি হয় এবং আপনি যদি ভারী বা কমেডোজেনিক (যা লোমকূপ বন্ধ করে দেয়) ক্রিম বা নারকেল তেল মুখে মাখেন, তবে হোয়াইটহেডস হবে।

৪. খাদ্যাভ্যাস: আমাদের দেশে ভাজাপোড়া, ফাস্টফুড, মিষ্টি এবং দুগ্ধজাত খাবার খাওয়ার প্রবণতা অনেক বেশি। গবেষণায় দেখা গেছে, অতিরিক্ত চিনি এবং দুধের তৈরি খাবার ইনসুলিন স্পাইক ঘটায়, যা ত্বকের তেল উৎপাদন বাড়িয়ে দেয়।

৫. হরমোন: বয়ঃসন্ধিকাল, গর্ভাবস্থা বা পিরিয়ডের সময় হরমোনের ওঠানামার কারণে সিবাম গ্ল্যান্ড অতি সক্রিয় হয়ে ওঠে।

হোয়াইটহেডস বনাম ব্ল্যাকহেডস: পার্থক্য কী?

অনেকে এই দুটিকে গুলিয়ে ফেলেন। পার্থক্যটা খুব সহজ:

• হোয়াইটহেডস: লোমকূপের মুখ চামড়া দিয়ে বন্ধ থাকে। ভেতরের ময়লা বাতাসের সংস্পর্শে আসে না, তাই সাদা থাকে।

• ব্ল্যাকহেডস: লোমকূপের মুখ খোলা থাকে। ভেতরের তেল বাতাসের অক্সিজেনের সাথে বিক্রিয়া করে অক্সিডাইজড হয়ে কালো রং ধারণ করে।

হোয়াইটহেডস দূর করার উপায় (Treatment)

হোয়াইটহেডস দূর করতে হলে আপনাকে ধৈর্য ধরতে হবে। রাতারাতি কোনো ম্যাজিক ক্রিম দিয়ে এটি দূর করা সম্ভব নয়। এর জন্য প্রয়োজন একটি সুনির্দিষ্ট স্কিনকেয়ার রুটিন।

ধাপ ১: ডাবল ক্লেনজিং (সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ)
বাংলাদেশের আবহাওয়ায় শুধু ফেসওয়াশ দিয়ে মুখ ধুলে লোমকূপের গভীরে জমে থাকা ময়লা পরিষ্কার হয় না। আপনাকে 'ডাবল ক্লেনজিং' মেথড ফলো করতে হবে।

• রাতে: প্রথমে একটি অয়েল বেসড ক্লঞ্জার (Oil Cleanser) বা বাম দিয়ে শুকনো মুখে ম্যাসাজ করুন। এটি আপনার সানস্ক্রিন, মেকআপ এবং ত্বকের অতিরিক্ত তেল গলিয়ে ফেলবে। এরপর পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

• দ্বিতীয় ধাপ: এবার একটি ভালো মানের স্যালিসাইলিক অ্যাসিড যুক্ত বা ফোমিং ফেসওয়াশ দিয়ে মুখ ধোন।

ধাপ ২: কেমিক্যাল এক্সফোলিয়েশন (বিএইচএ/BHA)
হোয়াইটহেডস-এর যম হলো স্যালিসাইলিক অ্যাসিড (Salicylic Acid) বা বিএইচএ। এটি এমন একটি উপাদান যা লোমকূপের তেলের ভেতরে প্রবেশ করে জমে থাকা ময়লা বের করে আনে।

• সপ্তাহে ২-৩ দিন রাতে মুখ ধোয়ার পর বিএইচএ টোনার বা সিরাম ব্যবহার করুন।

• সতর্কতা: স্ক্রাব বা দানাযুক্ত ফেসওয়াশ দিয়ে জোরে জোরে ঘষবেন না। এতে ত্বক ছিঁড়ে যেতে পারে এবং হিতে বিপরীত হতে পারে।

ধাপ ৩: রেটিনয়েডস (Retinoids)
যদি আপনার হোয়াইটহেডস খুব জেদি হয়, তবে রেটিনল বা অ্যাডাপালিন (Adapalene) ব্যবহার করতে পারেন। এটি ত্বকের কোষের টার্নওভার বাড়ায়, অর্থাৎ মৃত কোষ জমতে দেয় না। তবে এটি ব্যবহারের আগে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া ভালো এবং এটি ব্যবহার করলে দিনের বেলা সানস্ক্রিন মাস্ট।

ধাপ ৪: ক্লে মাস্ক (Clay Mask)
সপ্তাহে একদিন মাটির মাস্ক বা ক্লে মাস্ক ব্যবহার করতে পারেন। মুলতানি মাটি বা কাওলিন ক্লে ত্বকের অতিরিক্ত তেল শুষে নিতে সাহায্য করে।

ঘরোয়া টোটকা: যা করবেন এবং যা করবেন না

আমরা বাঙালিরা ঘরের জিনিসে রূপচর্চা করতে পছন্দ করি। কিন্তু সব ঘরোয়া উপাদান হোয়াইটহেডস-এর জন্য নিরাপদ নয়।

• যা করবেন:

  • টি ট্রি অয়েল (Tea Tree Oil): এটি ব্যাকটেরিয়া ধ্বংস করে। এক ফোঁটা টি ট্রি অয়েল পানির সাথে মিশিয়ে হোয়াইটহেডস-এর ওপর লাগাতে পারেন।

  • গরম ভাপ (Steaming): গরম পানির ভাপ নিলে লোমকূপগুলো শিথিল হয়, ফলে ময়লা বের করা সহজ হয়। ভাপ নেওয়ার পর হালকা হাতে ম্যাসাজ করে ফেসওয়াশ দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলুন।

• যা ভুলেও করবেন না:

  • লেবুর রস: সরাসরি লেবুর রস মুখে লাগাবেন না। এটি ত্বক পুড়িয়ে দিতে পারে এবং কালো দাগ করে দিতে পারে।

  • টুথপেস্ট: ব্রণে বা হোয়াইটহেডসে টুথপেস্ট লাগাবেন না। এটি সাময়িক আরাম দিলেও ত্বককে ইরিটেট করে।

  • নখ দিয়ে খোঁটাখুঁটি: এটি সবচেয়ে বড় ভুল। হোয়াইটহেডস চাপ দিলে বা গাললে সেটি ইনফেকশন হয়ে বড় ব্রণে রূপ নিতে পারে এবং গর্ত হয়ে যেতে পারে।

প্রতিরোধ বা প্রিভেনশন: হোয়াইটহেডস যেন আর ফিরে না আসে

চিকিৎসার চেয়ে প্রতিরোধ উত্তম। হোয়াইটহেডস মুক্ত ত্বক পেতে এই নিয়মগুলো মেনে চলুন:

১. নন-কমেডোজেনিক পণ্য: ক্রিম, সানস্ক্রিন বা মেকআপ কেনার সময় গায়ে লেখা দেখুন 'Non-comedogenic' বা 'Oil-free'। এর মানে হলো এটি লোমকূপ বন্ধ করবে না।
২. বালিশের কভার পরিবর্তন: আমরা দিনের পর দিন একই বালিশের কভারে ঘুমাই। এতে চুলের তেল আর মুখের ব্যাকটেরিয়া লেগে থাকে। সপ্তাহে অন্তত একবার বালিশের কভার ধুয়ে দিন। সিল্কের কভার হলে সবচেয়ে ভালো।
৩. চুল পরিষ্কার রাখা: খুশকি বা ড্যানড্রফ হোয়াইটহেডসের বড় কারণ। নিয়মিত চুলে শ্যাম্পু করুন এবং চুল মুখের ওপর পড়া থেকে বিরত রাখুন।
৪. হাত ধোয়া: আমাদের হাত সারাদিন মোবাইল, ল্যাপটপ বা রিকশার হুড ধরে জীবাণু বহন করে। সেই হাত মুখে লাগাবেন না।
৫. ডায়েট: প্রচুর পানি পান করুন। অতিরিক্ত চিনি ও দুগ্ধজাত খাবার কমিয়ে সবুজ শাকসবজি ও ফলমূল বেশি খান।

কখন ডাক্তারের কাছে যাবেন?

যদি ওপরের নিয়মগুলো ২-৩ মাস মেনে চলার পরও কোনো উন্নতি না হয়, অথবা হোয়াইটহেডসগুলো লাল হয়ে ব্যথাযুক্ত ব্রণে পরিণত হয়, তবে দেরি না করে একজন ডার্মাটোলজিস্ট বা চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন। হরমোনজনিত সমস্যার কারণেও এমন হতে পারে, যার জন্য ওষুধের প্রয়োজন হতে পারে।

উপসংহার

সুন্দর ত্বক মানে ফর্সা ত্বক নয়, বরং দাগহীন ও মসৃণ ত্বক। হোয়াইটহেডস দূর করা একদিনের ব্যাপার নয়, এটি একটি জার্নি। সঠিক পণ্য নির্বাচন, নিয়মিত পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা এবং ধৈর্যের মাধ্যমে আপনিও পেতে পারেন কাঙ্ক্ষিত মসৃণ ত্বক। মনে রাখবেন, নিজের ত্বকের যত্ন নেওয়া কোনো বিলাসিতা নয়, এটি আত্মবিশ্বাসের অংশ।

আজ থেকেই শুরু হোক আপনার হোয়াইটহেডস মুক্ত স্কিনকেয়ার রুটিন!

আপনার স্কিনকেয়ার রুটিনের জন্য অথেনটিক স্যালিসাইলিক অ্যাসিড, ভালো মানের ফেসওয়াশ বা কেমিক্যাল এক্সফোলিয়েটর খুঁজছেন?
নিশ্চিন্তে ভিজিট করুন: TrustShopBD - বাংলাদেশে ১০০% অথেনটিক স্কিনকেয়ার এবং বিউটি প্রোডাক্টের একমাত্র বিশ্বস্ত ঠিকানা। নকলের ভিড়ে আসল পণ্য পেতে ট্রাস্টশপবিডি-ই সেরা।